非糖尿病者:看遠方、看近或閱讀上有困難嗎?有未治療的眼睛疾病嗎?
糖尿病患者:您過去1年「未曾」接受眼睛檢查嗎?
1. 桑葚與枸杞具有滋養肝腎陰的效果,能幫助眼睛減少視物模糊、眼睛乾澀與淚水分泌不足的症狀,並含有维生素A與胡蘿蔔素。 |
2.樓梯與過道需要有獨立且足夠的照明,過於昏暗就容易發生一外跌倒的慘劇。也可考慮加裝感應式的燈具,可以自動照明路徑。
3.若電燈開關隱藏在櫥櫃等隱密處,可以請裝修師傅幫忙,將電源開關設在伸手可及的地方,或是採用智慧家具支援遠端遙控或聲音控制。
陽白穴與四白穴分別位於眼睛的正上方與正下方,常常按摩此處可以緩解眼睛的痠脹與不舒服感覺,也能減少過敏帶來的眼睛刺癢不舒服。 |
攢竹穴與印堂穴分別位於眉頭與兩側眉毛正中間處,對於長時間近距離用眼過度,例如看手機看書後眼睛脹痛可以熱敷此處得到緩解。 |
光明穴位於小腿外側部,外踝尖上五寸,可以遠測按摩改善視力與眼睛問題,包含老眼昏花、無法看清楚物體外型等。 |
腦空穴與腦戶穴位於頭部後側,可以促進負責視覺的枕葉功能,並且減少頭部脹痛與暈眩不舒服的症狀。 |
1.過去三個月,您的體重是否在無意中減輕了3公斤以上?
2.過去三個月,您是否曾經食慾不振?
對於進食和飲水慾望低落的個案,可以按壓耳穴上的食道點與胃點,能促進食欲,改善口乾舌燥與口腔黏膜萎縮的問題。 |
若有口水分泌量不足導致口乾舌燥,甚至影響味覺而降低食慾,按摩兩側臉頰的下關穴與天容穴,改善口水分泌及味覺感官。 |
食欲不振重要的原因是嗅覺退化導致食物索然無味,對這樣的個案按摩鼻子兩側的迎香穴和鼻通穴,也可藉由熱敷改善鼻塞問題。 |
1.對於吞嚥困難的病人,吃食物比喝水會更容易,建議家屬可以準備果凍、冰塊等含水豐富的固體食物。
2.水果也是很適合同時補充水量跟營養的食材,特別是柑橘類與瓜果類,含豐富水分、維生素跟礦物質。
3.水分缺乏的個案,中藥石斛具有養陰清熱、益胃生津的效果,補充水分也可以改善粘膜乾燥,口水分泌過少等問題。
4.食慾不振且有口腔膜乾燥的病人,可飲用烏梅汁,促進個案的食慾和消化能力,並且刺激唾液分泌以改善口腔與咽喉黏膜乾燥。
ICOPE長者功能評估
-行動能力下降-
1.椅子起身測試:是否能雙手抱胸,在12秒內連續起立坐下5次。 2.評估走路速度、每一步跨出長度、兩步間格的時間、兩腳同時站立的停頓時間等等,以了解個案詳細的走路情形,和需要協助增強的地方。 3.走路時關節活動的情形、那些肌肉力量不足、以及走路時身體的穩定性和平衡性,都是中醫師會仔細評估觀察的重點。 |
大腿肌力膝關節不穩定,在站起坐下時容易疼痛,按壓大腿內側的箕門穴和陰包穴,強化股內側肌與內收肌的力量,幫助關節穩定。 |
臀部肌力也非常重要,按摩臀部的秩邊穴和承扶穴,能幫助關節完全伸展,走路更加有力,也減少大腿與小腿肌肉的負擔。 |
肌肉無力導致行走能力下降的個案,可以多食用四神湯調補身體,並和高蛋白質食材一起烹煮,例如肉類或雞蛋,可以改善營養增加肌力。
四神湯由山藥、蓮子、芡實與茯苓等平和且能補養脾胃的藥材組成,好入口又容易消化,與肉類一起烹調可以強化蛋白質吸收與體力。
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