落枕怎麼辦? 中醫教您如何治療

     35歲男性工程師，近日因長時間加班坐在電腦前，導致近期落枕狀況反覆發作，曾至西醫就診後給予肌肉鬆弛劑與止痛劑，雖然可以短暫緩解頸部痛感，但頸部活動角度仍受限，左右轉頭時如同機器人般的慢，抬頭低頭時都覺得卡卡的，經過2-3次的針灸加薰蒸治療後，並且調整工作時打電腦的環境後，落枕就再也沒發生過了。

      落枕，西醫上稱作急性頸椎關節周圍炎(Acute cervical fibrositis)，指的是頸部周圍軟組織肌肉拉傷，常常發生於長時間固定某種姿勢後，像是歪脖子睡覺，或是長時間打電腦後，或是長時間低頭追劇或做家事的人。症狀輕微的人稍微休息1-2周或服用肌肉鬆弛劑會緩解，但症狀嚴重的人稍稍左右轉頭低頭抬頭都痛的人，且症狀包含有麻感，持續6周以上必須做進一步詳細檢查已排出神經壓迫等更嚴重的問題。

      根據筆者臨床上的觀察，這類患者頸部肌肉僵硬的位置，包含提肩胛肌，上斜方肌，以及頸部華陀夾脊(頭夾肌，頭半棘肌與頸夾肌)，中醫可以使用遠端取穴曲池，手三里，中渚，束骨，後谿等等，依照病患疼痛的經絡來選取相對應的穴位，並結合動氣療法，加上局部中藥薰蒸，加速氣血循環使頸部筋膜慢慢鬆開以減輕病患落枕的狀況，並同時提醒病患長時間低頭聳肩姿勢盡量避免，或者設定鬧鐘工作50分鐘後起來活動筋骨休息一下，更加分的是加強頸部深層肌群訓練，這樣才能與落枕說掰掰。

楊梅大成風澤中醫診所 連淑媛醫師

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