衛教專欄

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沒了口罩容易感冒怎麼辦?

2023/09/08

『上次吃完您開的藥，感冒都好了，可是過沒一個禮拜我又感冒流鼻水了。』

『我的抵抗力好像變差了，稍微吹風就打噴嚏流鼻水，我要繼續戴口罩嗎?』

口罩解禁之後，臨床上這類的問題越來越多，也就是身體正在償還免疫負債，免疫負債，指的是太久沒有適度活化的免疫系統，重新面臨病原體刺激時，會產生的異常反應，就像許久不吃辣椒，開始吃辣就受不了一樣。

面對這樣的情況，其實透過中醫的診斷與治療，進行因應其實並不困難。一般來說透過補氣養陰，可以補強免疫力，透過疏肝理氣，就能調整免疫系統的反應行為，大幅縮短感冒時程，但是在疾病急性期(如:感冒發熱)，這些方式就不合用。因此建議:

沒了口罩

容易感冒這樣辦!!!

1.依照指示，耐心服用完醫師開立的處方，完成療程，不要隨便停藥。

2.症狀解除之後，再規劃1-2次回診，增加並調整機體抵抗力，消除內在致病因素。

3.減少熬夜、適度運動以確保抵抗力。

4.以不戴口罩的方式進行戶外運動，適度接觸大自然的各式抗原。增加免疫系統的適應性。