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基礎體溫會隨著荷爾蒙分泌的多寡，在月經週期中呈現高、低溫雙相的變化。我們可以透過這種週期性的轉變，來判斷在月經週期中是否有排卵以及推估何時是排卵期! 那除了基礎體溫之外，還有沒有其他簡單的方法或技巧，不需要繁複的檢查過程或專業的醫療輔助，也能讓我們自己就可以判斷，一個女生是否有排卵呢? 甚至是可以加以運用，來輔助生殖、幫助懷孕呢? 嗯！的確是還有一種方法，那就是從1950年代開始 逐漸發展形成的比林斯排卵法(Billings Ovulation Method)。

每年的9月26日是世界避孕日。在所有避孕的方法中，雖然禁慾，不要有任何的性行為，是唯一100%有效的避孕方法。但是很明顯的，這個方法並不符合生物傳宗接代、與生俱來的天性。所以我們要謀求的，是在不違反人性又可以達成計畫生育的的解決方案。我們來聊聊一些使用屏障輔助，不讓精卵相遇、結合的5種避孕方法。

每年的9月26日是世界避孕日。在所有避孕的方法中，雖然禁慾，不要有任何的性行為，是唯一100%有效的避孕方法。但是很明顯的，這個方法並不符合生物傳宗接代、與生俱來的天性。所以我們要謀求的，是在不違反人性又可以達成計畫生育的的解決方案。 目前世界上採行的避孕法有很多，我們先從最簡單、最自然，不需要使用任何藥物或者是輔助用具的方法開始聊起。

每年的9月26日是世界避孕日。在所有避孕的方法中，雖然禁慾，不要有任何的性行為，是唯一100%有效的避孕方法。但是很明顯的，這個方法並不符合生物傳宗接代、與生俱來的天性。所以我們要謀求的，是在不違反人性又可以達成計畫生育的的解決方案。我們來聊聊避孕貼片與陰道環。

每年的9月26日是世界避孕日。在所有避孕的方法中，雖然禁慾，不要有任何的性行為，是唯一100%有效的避孕方法。但是很明顯的，這個方法並不符合生物傳宗接代、與生俱來的天性。 所以我們要謀求的，是在不違反人性又可以達成計畫生育的的解決方案。我們來聊聊荷爾蒙類的口服避孕藥(oral contraception)。